Retrouvez équilibre et bien-être au quotidien grâce à des conseils pratiques et personnalisés.
Ce guide a été conçu spécialement pour les femmes qui traversent la période de la ménopause ou de la péri-ménopause, avec un objectif clair : vous aider à mieux vivre cette transition grâce à des solutions naturelles, concrètes et faciles à appliquer.
Que trouverez-vous dans ce guide ?
Des clés pratiques pour améliorer votre sommeil, votre gestion du stress, votre activité physique et votre alimentation.
Des conseils adaptés à votre quotidien pour réduire les désagréments tels que les bouffées de chaleur, la fatigue, ou les variations d’humeur.
Une approche globale et bienveillante pour retrouver votre énergie et renforcer votre vitalité...
Fichier PDF de 17 pages